http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/ 肥満歴20年、食べ物の誘惑を断ち切れない優柔不断な男。堕落した生活にピリオドを打つべく、男はついに立ち上がった・・・。これは、ダイエットという困難なプロジェクトに挑む、ある不動産会社のセンムの涙と感動のドキュメントである（かもしれない。） ja-JP 2009-10-22T17:07:19+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-9c94.html 10月22日（木）　作戦52日目。体重82.1kg、体脂肪率23.2％ 妻はなぜ... <p>10月22日（木）　作戦52日目。体重82.1kg、体脂肪率23.2％</p> <p>妻はなぜかお母さんを「お母さん」とは呼ばずに、名前が「ユリ子」なので「ユリちゃん」と呼んでいます。</p> <p>二人の会話を聞いていると、友達どうしみたいで不思議な感じです。</p> <p>こういう親子関係もいいですね</p> <p>結婚してからありがたいことに、ユリちゃんから毎日おいしい野菜が届きます。</p> <p>妻の実家は妙高地区（旧妙高村）にあるので、野菜がすごくおいしいんです</p> <p>もちろん無農薬です。つまり有機野菜です。</p> <p>おいしいわけだ!!</p> <p>妻がその野菜を使って毎日腕をふるってくれます。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/22/1017.jpg"><img title="1017" height="75" alt="1017" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/22/1017.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> この日はサンチュで焼肉やキムチをまいて辛味噌をつけて食べる手巻き焼肉です。</p> <p>韓国では定番の料理ですが、大切なのは新鮮なサンチュであることは言うまでもありません。</p> <p>もちろんユリちゃんの<span style="color: #ff0000;font-size: 1.4em;">有機野菜</span>ですから、大変おいしくいただきました。</p> <p>おいしい物を食べると夫婦の会話も弾みます</p> <p>……… ふと妻の顔を見ると、ほっぺたのところに何かがついています。</p> <p>緑っぽい色をしたその<span style="color: #00ff33;font-size: 1.2em;">ゴミみたいな物</span>の正体は………、</p> <p>な、なんとそれは<span style="color: #0000ff;font-size: 1.4em;">青虫</span>でした　ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!</p> <p>よく水洗いしたはずのサンチュに、どうしたわけか青虫がついていたようです。</p> <p>妻は私が教えてあげるまで、顔を青虫が這っているのに全く気がつきませんでした。</p> <p>写真とっておけば良かったな</p> <p>青虫が食べるほどおいしい野菜のお話でした</p> <p></p> センム 2009-10-22T17:07:19+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/18-435d.html 10月10日（土）　作戦40日目。体重82.6kg、体脂肪率23.8％ 8日に本... <p>10月10日（土）　作戦40日目。体重82.6kg、体脂肪率23.8％</p> <p>8日に本州を台風18号が縦断していきました。</p> <p>東海地方や関東地方では、かなり被害が出たところがありますね。</p> <p>自然の力は恐ろしいものです</p> <p>幸いなことに、わが新潟県は当初の予測が外れ、直撃を受けずにすみました</p> <p>「平成最強」とか「伊勢湾台風以来」などと言われていた割には、本州に上陸したとたんに勢力が弱まったようで、妙高市ではそれほど強い風も雨もありませんでした。</p> <p>かえって新潟市などの海岸部の方が強風だったみたいですね。</p> <p>風が強い日はアパートの窓ガラスが割れることがあるので、管理会社としてはひやひやします</p> <p>今回は無事通り過ぎてくれて一安心でした。　（;´▽｀A``</p> センム 2009-10-10T10:57:17+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/no1-94ca.html 9月30日（水）　作戦30日目。体重82.8kg、体脂肪率23.2％ この間テレ... <p>9月30日（水）　作戦30日目。体重82.8kg、体脂肪率23.2％</p> <p>この間テレビで「人気サンドイッチベスト10」という特集をやっていました。</p> <p>たまたまテレビをつけたらやっていたのを何気なく見ていたので何の番組かはわかりませんが、山崎パンの社員によるランキングだそうです。</p> <p>私は番組の途中で外出したので最後まで見ていなかったのですが、帰ってきた後、妻に「1位はどんなサンドイッチだった？」と聞きました。</p> <p>「それはね…」</p> <p>驚愕の人気No.1サンドイッチはこれです!!</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/30/photo_3.jpg"><img title="Photo_3" height="75" alt="Photo_3" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/09/30/photo_3.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> わかります？</p> <p>実はこれ、なんと「サバ味噌サンドイッチ」なんです。</p> <p>作り方は、サバ味噌の缶詰をほぐしてパンにのせ、マヨネーズをかけるという至ってシンプルなサンドイッチです。</p> <p>見た目の印象は「ゲゲッ!?」という感じで、食べるのに結構勇気が必要です　(￣Д￣；；</p> <p>思い切って口に入れてみると………、</p> <p>まあ、ビミョーですね。合わない事はありませんが、サバの生臭さが鼻につきます。</p> <p>やっぱりサバ味噌にはご飯の方が断然合うと思います。</p> <p>妻いわく、「これはもう作らない」</p> <p>テレビの情報はあてになりませんね　┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～ </p> センム 2009-09-30T09:43:40+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-88d2.html 9月19日（土）　作戦19日目。体重82.1kg、体脂肪率23.1％ おととい上... <p>9月19日（土）　作戦19日目。体重82.1kg、体脂肪率23.1％</p> <p>おととい上越市でジャーナリストの櫻井よしこさんの講演会がありました。</p> <p>鳩山民主党政権が立ち上がってわきあがっているこの時期に、演題もタイムリーに「変革を迫られる日本」と題して、90分間の熱いお話を聞かせていただきました。</p> <p>私が持っている櫻井さんのイメージは、ずばり「鉄の女」です</p> <p>「あまり笑顔を見せず、いつも冷静でずばずばと与党でも野党でも批判する女傑」</p> <p>そんなイメージだったんです。</p> <p>でも本物の櫻井さんはまったく別でした。</p> <p>登場から講演中までずっと穏やかな笑顔を絶やさず、語り口調や声の質もとても柔らかくて、女性の魅力たっぷりでした</p> <p>きっと私の認識不足だったんですね。櫻井さんのファンになってしまいました</p> <p>でも講演の内容は、結構辛口でした。</p> <p>民主党への期待を口にしつつ、社民党はバッサリ</p> <p>子ども手当や農家の所得保証といった民主党の主要政策に対しても厳しい批判を語っておられました。</p> <p>特に外交面では、アメリカが中国とぴったりくっつきつつある現在、日本の立場が危うくなる可能性があるそうです。</p> <p>鳩山首相や岡田外相には、柔軟にアメリカや中国など諸外国と付き合ってもらい、日本の安全に最善の外交政策をとってもらいたいと期待します</p> センム 2009-09-19T10:47:28+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-b06c.html 9月13日（日）　作戦13日目。体重83.0kg、体脂肪率21.7％ 今日の昼食... <p>9月13日（日）　作戦13日目。体重83.0kg、体脂肪率21.7％</p> <p>今日の昼食です。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/13/913.jpg"></a></p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/13/913_2.jpg"><img title="913_2" height="75" alt="913_2" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/09/13/913_2.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> 妻の得意料理のチャルメラです</p> <p>でも、よく見るとちょっと普通のチャルメラではありません。</p> <p>妻オリジナルの「トマトチャルメラ」です </p> <p>作り方は、次の通りです。</p> <p>①お湯を沸かし、トマト１個を細かく切って一緒に煮る。</p> <p>②煮ながらトマトをつぶす。</p> <p>③麺を投入し、一緒にシイタケを煮る。</p> <p>④麺が茹で上がったら、器に盛り、レタスと三つ葉を細かく切って載せ、最後にスライスチーズを載せる。</p> <p>これでイタリアンのチャルメラの出来上がりです</p> <p>お好みでタバスコソースをかけて召し上がれ</p> センム 2009-09-13T18:43:37+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-b6bb.html 9月12日（金）　作戦12日目。体重83.0kg、体脂肪率23.2％ 妙高市には... <p>9月12日（金）　作戦12日目。体重83.0kg、体脂肪率23.2％</p> <p>妙高市には「かんずり」という名物があります。</p> <p>近年全国的にも有名になってきて、テレビや雑誌でも度々紹介されています。</p> <p>あの「美味しんぼ」や「ビストロすまっぷ」にも登場したんですよ(o^-^o)</p> <p>一昨日、その「かんずり」に仕事でおじゃましました。</p> <p>その際、ふと店頭に並ぶ不思議な商品が目に留まりました。</p> <p>その名は「唐辛子ジャム」（写真の左がそれです。）<a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/12/photo.jpg"><img title="Photo" height="75" alt="Photo" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/09/12/photo.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p>店員さんに「どんな味なんですか？」と聞くと、「新製品なんですが、甘辛くてクラッカーやパンによく合いますよ」という答えでした。</p> <p>本当に唐辛子がパンに合うのだろうか？</p> <p>それより唐辛子で作ったジャムが本当においしいのか？</p> <p>頭の中に？（はてなマーク）が飛び交いましたが、「話のタネになるだろう」と思い、一つ買ってみることにしました。</p> <p>翌日、さっそくパンに唐辛子ジャムを塗って食べてみました。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/12/911_2.jpg"><img title="911_2" height="75" alt="911_2" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/09/12/911_2.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> パンにジャムを塗ってみると…</p> <p>見た目はピザソースに似ています。</p> <p>ん？　やっぱり唐辛子のにおいがする…　本当にパンに合うのかな？</p> <p>おそるおそる食べてみると…</p> <p>おや？　意外と辛くない。それどころか甘い。辛味はほとんど感じません。</p> <p>不思議な味です。これなら意外といけるかも。</p> <p>と思っていたら、そのうち辛味が口の中に広がってきました。</p> <p>甘くて、辛味は後からやってきます。辛いのが好きな人はもちろん、甘いもの好きの人にも受け入れられそうです。</p> <p>みなさんも、ぜひ一度お試しあれ。</p> センム 2009-09-12T16:03:08+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-95b0.html 9月8日（火）　作戦8日目。体重82.7kg、体脂肪率23.0％ ダイエットを始... <p>9月8日（火）　作戦8日目。体重82.7kg、体脂肪率23.0％</p> <p>ダイエットを始めたというのに、先週焼肉を食べに行ってまたたくさん食べてしまいました。</p> <p>外食は本当にダイエットの敵ですね(;´д｀)ﾄﾎﾎ…</p> <p>でも上越市中郷区の「とよおか」の焼肉はウマイッす</p> <p>まあ、食べたいときには食べないとストレスがたまるから、たまにはいいよね（自己弁護）</p> <p></p> <p>昨日の夕食です。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/08/97.jpg"><img title="97" height="75" alt="97" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/09/08/97.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> カルビクッパとナスとミョウガの漬物、それと右上はかぐらなんばんと豚肉の炒め物です。</p> <p>かぐらなんばんというのは、丸い形の唐辛子の仲間です。ちょっと辛い野菜ですが、けっこうやみつきになりますよ</p> <p>カルビクッパは牛カルビの代わりに豚バラを使っています。</p> <p>でも味はおいしかったですよ(o^-^o)</p> センム 2009-09-08T21:19:04+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-be3b.html 9月4日（金）　作戦4日目。体重82.6kg、体脂肪率23.2％ 今月1日から第... <p>9月4日（金）　作戦4日目。体重82.6kg、体脂肪率23.2％</p> <p>今月1日から第２弾の作戦を開始しましたが、まだ成果は見えません。</p> <p>1回目とは違いますね　でも、気長にいきましょう</p> <p>とりあえず、家庭の食事をデジカメで写真に撮り始めました。</p> <p>やはり毎日どんな物を食べているのかを記録しておく事は、レコーディングダイエットの基本ですから</p> <p>ちなみにこれが昨日の夕食です。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/04/007.jpg"><img title="007" height="75" alt="007" src="http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/09/04/007.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p>豚肉と野菜の蒸し焼きと中華サラダ、漬物です。</p> <p>う～ん、へるすぃ～</p> <p>妻に相談したところ、毎日野菜中心のメニューを考えてくれています。</p> <p>蒸し焼きは野菜がたっぷりで肉は少なめですが、叙々苑の焼肉のたれをつけて食べると焼肉を食べている気分を楽しめて満足できます。</p> <p>今まで食べていた焼肉のたれに比べると、叙々苑のたれは甘みが強くて美味しいですよ。</p> <p>韓国の焼肉のたれも甘いんですよ</p> <p>だから、いくらでも食べられちゃう　ダイエット中なのに、ヤバイヤバイ</p> センム 2009-09-04T10:58:43+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-ee35.html 8月31日（月） 昨日は衆議院議員投票日でした。 今日は朝からそのニュースでもち... <p>8月31日（月）</p> <p>昨日は衆議院議員投票日でした。<br /> 今日は朝からそのニュースでもちきりです。<br /> 民主党が大勝利して政権交代する歴史的な一日です。<br /> いろいろ不安もありますが、民主党には国民の期待に応えるような働きを期待したいものです。</p> <p>ところで私事ですが、先月結婚いたしました(*^_^*)<br /> 結婚すると急に食生活が充実しまして、気をつけてはいるものの体重は急速に元に戻っていきました。トホホ(T_T)<br /> 一時は78kgを下回った体重も、わずか2ヶ月ほどで83kgを超えるまでにリバウンドしてしまいました。<br /> 「幸せ太り」という魔物が私に襲いかかっているのです(￣○￣;)!</p> <p>そこで、ついに妻にも協力を仰ぎ、減量作戦第２段を開始する事を決意しました!!<br /> 明日から開始します。<br /> がんばりま〜すo(*^▽^*)o</p> センム 2009-08-31T17:58:59+09:00 http://senmu-fudo3.cocolog-nifty.com/blog/2009/05/post-a943.html 5月9日（土）　作戦502日目。体重79.2kg、体脂肪率21.7％ 4月29日... <p>5月9日（土）　作戦502日目。体重79.2kg、体脂肪率21.7％</p> <p>4月29日の日本テレビ「スッキリ!!」で、弁当の日を設けた中学校の話題を報道していました。</p> <p>残念なことに途中から見たので、どこの中学校かはわからないのですが、校長先生の発案で全校生徒が弁当を自分で作ってくる日を決めたという事です。</p> <p>男子も女子も自分で作るお弁当。</p> <p>もちろん男子なんかは初めて弁当を作る子が多かったでしょう。</p> <p>しかも友達と一緒に弁当を広げて食べるわけですから、しょぼいおかずでは恥をかきます。</p> <p>みんな早起きして一生懸命お弁当を作って学校に持っていきました。</p> <p>先生たちも生徒に負けじと腕によりをかけてお弁当を作っていました。</p> <p>さすが先生方のお弁当は素晴らしいできばえでした。</p> <p>若い男の先生は大きなおにぎりは一個。でもその大きさは直径15cm!!</p> <p>中身は具材が3種類も入っていて、生徒のウケをねらって作ったと胸を張っていました（笑）</p> <p>楽しみなお弁当の時間はみんなわきあいあい。先生も生徒も本当に楽しそうでした。</p> <p>生徒の感想「お母さんの苦労がわかった」</p> <p>こういう取り組みを発案した校長先生に拍手!!</p> センム 2009-05-09T14:36:26+09:00